Skaistuma noslēpumi

Skaistuma noslēpumi

Mūsdienas - straujš, neapturams dzīves ritms - esam ierauti šajos notikumos, mums pašiem to neapzinoties! Cilvēku lielākais uzdevums ir pamanīt nepilnības un veidot līdzsvarotu dzīves ritmu. Veselīga dzīves ritma veidošana un saglabāšana ir svarīga ne tikai laimei un labklājībai, bet tas var būt milzīgs stimuls produktivitātei un karjeras vai biznesa panākumiem. Līdzsvarotam cilvēkam ir daudz lielāka spēja koncentrēt savu uzmanību un enerģiju, lai sasniegtu savus mērķus, veiktu produktīvas darbības un virzītos uz priekšu jēgpilni.

Ko īsti nozīmē dzīves līdzsvars? Kā tu to vari sasniegt?

Ir darbības, ko vari veikt, lai mainītu to, kas nedarbojas vai pievienotu nepieciešamo, lai iegūtu kontroli un līdzsvaru savā dzīvē. Kad izjutīsi rezultātus, tu būsi labāk sagatavots, lai saglabātu šo jauno līdzsvaru.

Galvenais ir nemēģināt visu mainīt uzreiz, bet laika gaitā veikt nelielas korekcijas, lai noteiktu, kas tev ir labāk piemērots. Galu galā tev būs pilnīgi jauns pozitīvu dzīves paradumu kopums, un tu noteikti negribēsi atgriezties pie “vecās dzīves”!

Līdzsvaroti apmierinot fiziskā, mentālā un garīgā ķermeņa vajadzības, tu iegūsi harmoniju, mieru, laimi un šis ir skaistuma noslēpuma pamats.

Kā veidot balansu

Svarīgi ir apzināties sava brīvā laika dotās iespējas, tas ir laiks tev un tu pats izvēlies, cik kvalitatīvi to izmantot.

1. Telefons, dators un TV

Atrodi laiku, kad atvienoties no ierīcēm. Izmēģini to! Vismaz vienu dienu nedēļā vai dažas stundas katru vakaru. Noliec tālruni un izslēdz datoru. Ļauj savām darba smadzenēm atpūsties. Pavadi kvalitatīvāku laiku ar ģimeni un draugiem!

2. Laiks

Ir pašsaprotami, ja tava dzīve ir pārpildīta, ir grūti sasniegt līdzsvaru un uzturēt to kārtībā. Tas vienkārši nav iespējams! Saki "NĒ" visam, kas nav būtisks vai nepievieno tavai dzīvei kaut ko vērtīgu. Šādi tu iegūsi to, kas ir visdārgākais - laiks.

3. Veselība

Mēs visi zinām, kas mums jādara, bet tā nav prioritāte, kamēr mums nav veselības problēmas vai pat smagas slimības. Tava veselība tiešām ietekmē tavu dzīves un darba kvalitāti. Tu vari būt daudz produktīvāks un laimīgāks, ja pietiekami guli, ēd mazliet veselīgāk un izmanto brīdi jebkurām sportiskajām aktivitātēm.

4. Cilvēki

Samazini apkārtējo negatīvo ietekmi. Izvairies no toksiskiem cilvēkiem (negatīviem, “viss vienmēr ir slikti” cilvēkiem). Ja nevari no viņiem pilnībā izvairīties, vismaz samazini kontaktus cik iespējams. Izmanto katru brīdi un ieskauj sevi ar pozitīviem, atbalstošiem, smaidošiem un varošiem cilvēkiem. Pozitīvais vairo pozitīvo!

5. Laiks sev

Atvēlēt laiku sev visgrūtāk ir aizņemtam un lietu pārņemtam cilvēkam, taču tas ir ļoti svarīgi, lai mazinātu stresu, izjustu laimi un veicinātu radošumu. Dažas lietas, ko izmēģināt: meditē, raksti, skicē, nodarbojies ar jogu vai vienkārši pasēdi klusi dažas minūtes katru dienu un nedari pilnīgi neko. Šis laiks tev dos iespēju iepazīt sevi un saprast savas vajadzības!

6. Attiecības

Velti kvalitatīvu laiku ģimenei un draugiem. Sarunājies un pievērs uzmanību tiem, kas tev rūp. Sarīko randiņu ar savu otro pusīti, iedzer kafiju ar draugu, uzspēlē kādu spēli ar bērniem. Iepazīstiet sev tuvos cilvēkus!

7. Sevis palutināšana

Friziera apmeklējums, roku sakopšana vai masāža, tava iecienītākā kafija vai tēja, apburoši aromātiska svece vai skaisti ziedi atstās milzīgu iespaidu uz pašsajūtu. Palutini savu ķermeni vai garšu kārpiņas.

8. Pasaule

Dodies pastaigā un pievērs uzmanību tam, kas notiek tev apkārt. Izvēlies jaunu maršrutu, dodies ekskursijā uz pilsētu, kurā nekad neesi bijis. Apmeklē vietējo pasākumu, fotogrāfē, filmē, aktīvi izpēti un iepazīsti lietas un vietas tev apkārt. Sapratīsi, ka tik daudz neesi redzējis un ka pasaule ir spilgta un interesanta.

9. Pilnveidošanās

Apmeklē kādu nodarbību - apgūsti gleznošanu, dziedāšanu, jahtas vadīšanu - izmēģini kaut ko jaunu vai ko vienmēr esi gribējis iemācīties. Izlasi grāmatu, kas raisa tavu interesi. Atrodi to, kas tevi aizrauj!

10. Jautrība

Smejies, joko, spēlējies ar suni, iegādājies noplēšamo kalendāru - katru dienu savs joks. Smiekli un jautrība - universālas zāles dažādām dzīves situācijām. Nekas neuzlabo pašsajūtu labāk kā laba izsmiešanās!